骨密度仪

骨质疏松的成因

① 年龄的增长是最主要的原因；

② 绝经，女性骨密度断崖式下降的“元凶”；

③ 钙和维生素D摄入过少；

④ 长期卧床不活动；

⑤ 吸烟酗酒等不良嗜好；

⑥ 药物，最常见的就是激素类药；

⑦ 各种疾病，常见的有糖尿病、类风湿性关节炎等。

骨质疏松的危害

骨质疏松是一种静悄悄的疾病，开始没有任何症状，容易被大家所忽视。随着病程的延长，可能会出现腰背部疼痛、全身骨痛、驼背等症状，以至于在日常生活中受到轻微外力时即发生骨折。骨质疏松性骨折发生后，再骨折的风险会显著增加，有的病人还会因此出现心理方面的问题，常常过度担心、害怕跌倒，甚至出现抑郁、焦虑状态。

那么清楚了骨质疏松的成因和危害，改如何预防呢？超声骨密度仪厂家温馨提示，骨质疏松是可防可治的，关键在于尽早发现，所以定期检测骨密度尤其重要。

骨质疏松的防治方法

①补充钙元素。

应在一日三餐中多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类等。同时，可在医生的指导下选择合适的钙剂，适量补充钙元素。

②适量补充维生素D。

食用富含维生素D的食品，比如鸡蛋黄、肝脏、强化奶以及鲭鱼、大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼脂肪；在做好防晒的同时，让皮肤多接触阳光，尽量不用如遮光布或遮阳板等遮阳物。

③注意合理营养。

摄入过多蛋白质、盐（钠）、咖啡因会引发体骨流失。在日常饮食中我们应当注重营养搭配。

④戒烟限酒。

请不要吸烟或过度饮酒。

⑤预防跌倒。

许多人跌倒后都会出现不同程度的骨损伤，所以预防跌倒很重要。