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骨密度降低,代表骨质疏松吗?辛宇弘告诉您:骨量低“3绿”尽量少吃

来源:超声诊断仪 关键词:超声诊断仪 时间:2021-4-28 浏览次数:153次


或许很多经常去医院体检的朋友,在拿到骨骼检查报告单之后,会发现骨密度出现了降低的情况,众所周知骨密度降低是不利于骨骼健康的,于是很多人认为骨密度降低了,就代表着自身骨质疏松了,但是事实上真的是这样的吗?听听骨科医生是如何解释的。

骨密度降低,就代表骨质疏松了吗?


浙江大学附属医院的刘主任,是骨科室里很有权威的医生,他表示虽然骨密度的降低与骨质疏松有紧密的联系,但是并不代表着它降低了骨质疏松就来了,两者不是对等的关系。

首先我们需要知道,骨密度是通过双线X检测测出来的一组数据,其代表着一个单位的骨骼中含有的骨质含量,随着年龄的变化,自身的骨密度也会或多或少的出现一些浮动,正常人在30岁之前,骨骼中的骨质生成一直大于骨骼丢失的含量以及速率,这段时间的骨密度一直处于升高的状态,代表着骨骼日益强壮。

当人们经过30岁这个槛之后,骨骼中骨建设的速率开始慢慢的低于骨骼吸收以及自溶,就会导致骨量出现缓慢的下降,因此骨密度会出现一定程度的下降,但是这都属于正常现象,正常人的骨密度应该维持在0以上,老年人的骨密度可能比较低,但是只要在-2.5以上也只能被称为骨质丢失,骨密度降低到-2.5以下才被称为骨质疏松。

由此我们可以看出,骨密度降低容易加快骨质疏松到来的进程,但是其也不是说来就来得,需要经过漫长的骨质丢失才能发展而成,因此若是发现骨密度降低了,不用杞人忧天,但是务必要引起重视,早日将其控制到正常范畴,才能更好地规避骨质疏松的一些并发症以及死亡的风险。

那么发现骨密度降低,该如何降低呢?医生忠告:骨量低“3绿”少吃

1、干苔菜

其实对于骨密度降低,骨量低的人们来说,绿色蔬菜中也有很多不能摄入过多的食物,像是干苔菜就是一种,其含有大量的磷元素,摄入过多会影响骨骼对于钙质的吸收以及沉积,不利于骨量的生成。

2、荠菜

这是一种草酸类的绿色蔬菜,草酸平时吃一点倒也没什么问题,最怕患者在不知情的情况下摄入过多的草酸,与骨骼中的钙质相结合,最终形成草酸钙沉积,不仅会出现肾结石,还会造成骨骼确实大量钙质。

3、茴香

茴香在之前是地里经常见的野菜,其本身带有的咸咸的口感,使人们在加工他的时候可以不放盐,这也注定了其含有大量的钠元素,摄入过多会引起肾脏对钙质的大量排泄,在骨量减少的同时,增加骨骼脆性。

此外,骨密度偏低的人们也可以常补充1物,预防骨质疏松,远离并发症

其实这里的1物指的就是一个中医补骨方子——补骨叶苷

很多中医会用这个方子来帮助骨质疏松的患者缓解病情,因为在中医看来,想要维持骨骼的健壮,首先就要保证肾精分泌充足,毕竟肾生骨髓,在体为骨。而补骨叶苷中含有的杜仲以及淫羊藿等中草药物质就有滋补肾阳的作用,可以避免肾气亏虚而引起的骨骼濡养不足,同时淫羊藿苷还具有缓解自身骨骼衰老的作用,对于老年人的骨密度降低也有一定的抑制作用。

除此之外,仅是稳固骨质不足以提高骨量,还需要补骨叶苷中的补骨脂以及硫酸软骨素,在为骨骼补充足够营养物质的同时,可以很好地提高骨量的生成,抑制骨质的同时提高自身的骨量,便可以起到提高骨密度的作用,有助于帮助人们预防或者缓解骨质疏松,远离并发症。