骨密度仪

        增生性骨关节病属于骨性关节炎中后期的病变类型，是一种以关节软骨损害和周围骨质增生为主，并累及整个关节周围组织的最常见的关节疾病，会出现关节软骨退变、断裂、缺损，甚至整个关节面的损害，表现为关节疼痛、僵硬、肥大、活动受限，好发于膝、髋、颈椎和腰椎等负重关节。

骨质增生的分类

增生性骨关节病可分成两种类型，即原发型及继发型。

         继发型增生性骨关节病病变常局限于单个关节，病变进展较快，发病年龄较轻，预后较原发型差。多数是因为关节损伤后出现，患者关节损伤后，关节疼痛不适症状长期不痊愈，或者出现关节疼痛、活动受限症状之前有过明确的关节损伤。

         在用双能X线吸收法（DEXA）测量不同年龄人群的正位腰椎骨密度时，我们发现50岁以上年龄组老年人的骨密度值偏高，这是由于年龄增大时出现一些退行性病变，如椎体骨质增生、腰椎小关节病变、椎体周围韧带钙化及主动脉壁的钙化等因素影响了骨密度的测定数值，使之出现假性增高。因此建议50岁以上年龄组的人最好通过测量前臂、跟骨、髋部和腰椎侧位骨密度来了解骨量变化的真实情况。

         随着年龄的增长，骨质逐渐流失，骨密度下降，不少人到了中年以后，会出现骨质疏松的情况。所以，往往老人家体检的时候我们会测一下骨密度。

         如何增强骨密度

         根据年龄段的不同也有不同的选择，骨质疏松症是临床上非常常见的疾病，尤其对于老年女性来说，骨质疏松症的发病率非常高，对于它的有效的预防方法之一就是提高骨密度。提高骨密度也就是提高峰值骨密度，也是女性在30岁左右的骨密度，一般来说科学合理地补钙以及正确的运动方式，尽量少摄入影响钙质吸收的食品，例如像咖啡、浓茶这一系列的食物，尽量不要去影响钙质的吸收，尽量把峰值骨密度提高到比较高的状态的时候，这样就算损耗起来，也能达到一些相对来说比一般的骨密度更好的程度。最有效的提高骨密度的运动方式主要是以负重的训练为主，有条件可以考虑进行器械的训练，假如没有特别好条件，可以考虑去进行一些有氧运动，例如像慢跑这一类的冲击性运动，往往对提高骨量有一定的帮助。但是要根据大家一定要记住，要根据自己的不同情况选择合理的运动方式，才能达到有效的目的，而且尽量避免运动当中所带来的损伤。

        对于骨质疏松患者，平时一定要避免高油高盐的食物，同时要戒烟戒酒，减少对人体的刺激。骨质疏松如果只是轻微的，那么是不需要太担心的，大多人普遍都会有这种情况。但是如果是属于严重的骨质疏松，建议大家要重视，需要到正规的医院在医生的正确指导下进行做骨密度筛查和治疗。

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